Zijn jouw kinderen ook zo gek op schommelen? Wij hadden vroeger een in de achtertuin. Hier hebben we ons heel wat uurtjes mee vermaakt. Naast reguliere schommels zijn er ook nestschommels. Je kent ze waarschijnlijk wel van de speeltuinen of schoolpleinen. Een nestschommel heb je in diverse maten, wist je dat de mini schommel eigenlijk op alle schommelpalen past? (mits de juiste haken) Het is dus een erg leuk alternatief voor een reguliere schommel. Wist je dat, naast dat het schommelen gewoon heel erg leuk is, je ook veel bewegingsoefeningen op een nestschommel kunt doen? Ideaal voor je kids en stiekem ook leuk voor jou!
De oefeningen
De volgende oefeningen zijn ideaal voor de ontwikkeling van kinderen. Versterk de balans, vind rust en heb vooral veel lol. En ja,ook ouders mogen meedoen…
- Kinderen die overprikkeld zijn kunnen veel baat hebben bij het schommelen. De repeterende beweging zorgt voor rust waardoor boosheid en/of verdriet snel naar de achtergrond verdwijnen en ze zich beter kunnen concentreren.
- Maak vaart op de schommel met de benen vooruit. Heb je genoeg snelheid trek je benen dan in en ga comfortabel in kleermakerszit verder schommelen. Denk om je balans en hou je wel goed vast
- Wat ook heerlijk ontspannen is is nadat je vaart gemaakt heb je om te draaien en op je rug gaan liggen. Dit ligt heel lekker ontspannen. Wat ook kan is je hoofd net over de rand leggen zodat je de wereld goed op zijn kop kunt zien. Prikkel zoekende kinderen vinden juist dit weer erg fijn.
- Heb je een kind wat juist overprikkeld is laat het dan rustig op de rug liggen, eventueel met een kussen onder het hoofd en een (verzwaar)deken over hem/haar heen. Dit werkt zeer ontspannend
- Ook op de buik liggen is erg fijn. Het stimuleert het iets omhoogtrekken van het hoofd wat de rugspieren aansterkt. Je kunt dit bijvoorbeeld combineren met het wegtikken van een ballon.
- Staand schommelen. Ook op een nestschommel kun je heel goed staand schommelen. Misschien in het begin een beetje spannend. Zet maar eens goed af en ervaar het gevoel alsof je zweeft
- Je kunt midden in het net staan maar je kunt ook je benen spreiden of zet ze achter elkaar.
- Ga eens op je knieën proberen te schommelen, voelt alweer heel anders en je hebt meer balans nodig.
- Wat dacht je van 1 voet en een knie? Om het nog een stukje moeilijker te maken
- Gaat dit allemaal goed, probeer dan eens op 1 been te staan. Een mooie uitdaging voor je evenwicht.Je kunt tevens behalve alleen van voor naar achteren ook van links naar rechts proberen te schommelen.
Overtuigd?
Zo zie je maar weer, genoeg leuke uitdagingen op de super leuke schommel en nog nuttig ook! Ik zou zeggen, schaf snel een mooie set schommelpalen en een schommel aan voor in de tuin en schommelen maar! Verschillende nestschommels vind je o.a. op de site van Buitenspeelgoed
Deze blog is tot stand gekomen door een samenwerking.